Dutjes
Je baby slaapt overdag niet, te kort of slechts 30 minuten?
Dutjes korter dan 30 minuten? Korte dutjes zijn uitputtend. Ontdek waarom baby's na één slaapcyclus wakker worden en hoe je ze helpt langer te dutten.
Lees artikel →Babyslaap, thema voor thema.
Alles wat je nodig hebt over de slaap van je baby, thema voor thema. Een liefdevolle én gestructureerde aanpak, de middenweg, zonder laten huilen.
De slaap van een baby verandert enorm in het eerste jaar, en daarmee de nachten van het hele gezin. Hier vind je, gebundeld en per thema geordend, alles wat we hebben geleerd over babyslaap: waarom je baby wakker wordt, waarom overdag slapen zo lastig is, welke rol de borst speelt en hoe je elke fase begeleidt zonder je baby ooit alleen te laten huilen.
Achter Het Slapertjesparadijs staat Sarah Mann, moeder van zeven kinderen en gecertificeerd slaapconsulente (ISSC). Haar aanpak is de middenweg: zoveel nabijheid en gevoeligheid als je baby nodig heeft, en tegelijk de duidelijkheid van vaste rituelen en ritmes die het hele gezin dragen. Kies het thema waar je nu het meest mee zit en begin daar.
Dutjes en overdag slapen
Waarom veel baby's overdag slechter slapen dan 's nachts, hoe je dutjes verlengt en wanneer het aantal dutjes verandert.
Baby
Middagslaapje baby: wanneer, waar en hoelang?
Baby's slapen afhankelijk van hun leeftijd tussen de 13 en 18 uur per dag, en een flink deel daarvan valt overdag. Zodra je baby een slaapritme heeft opgebouwd, hoort het middagslaapje er gewoon bij.
Lees artikel →
Baby
Van twee dutjes naar één: wanneer is het genoeg, en wanneer nog niet?
De overstap van twee dutjes naar één gebeurt meestal tussen de 14e en de 18e maand. Te vroeg omschakelen leidt vaak tot oververmoeidheid en slechte nachten. Ontdek de tekenen waar je op kunt letten en hoe je de overgang zacht laat verlopen.
Lees artikel →
Baby
Oververmoeide baby slaapt niet? Zo help je hem tot rust
Nog heel even wachten, dan is hij lekker moe en slaapt hij langer. Die gedachte klinkt logisch, maar hij pakt meestal precies andersom uit. Lees hier hoe oververmoeidheid ontstaat en wat er echt helpt.
Lees artikel →Nachtelijk wakker worden
De meest voorkomende redenen dat je baby 's nachts wakker wordt, inclusief wakker worden op een vast tijdstip en heel vroeg wakker worden.
Nachtwakkers
10 redenen waarom je baby steeds wakker wordt (+ 12 oplossingen)
Veelvuldig nachtelijk wakker worden heeft echte oorzaken en echte oplossingen. Een babyslaapbegeleidster legt de meest voorkomende redenen uit en hoe je je baby helpt.
Lees artikel →
Nachtwakkers
Baby wordt 's nachts om de 2 uur wakker? Slaapcoach geeft tips!
Elk 2 uur wakker worden is uitputtend voor ouders. Een gecertificeerde babyslaapbegeleidster legt uit waarom het gebeurt en wat je kunt doen om meer slaap te krijgen.
Lees artikel →
Baby
Mijn baby wordt gillend wakker? 15 redenen en oplossingen
De meeste ouders voelen zich onzeker wanneer hun baby wakker wordt en ontroostbaar begint te gillen. Waarom gebeurt dit, wat kun je doen en is het normaal? Ontdek 15 mogelijke redenen en praktische oplossingen.
Lees artikel →Nachtwakkers
Baby wordt 's ochtends te vroeg wakker? Oorzaken en oplossingen
Wordt je baby 's ochtends veel te vroeg wakker, soms al om 5 uur? Een gecertificeerde slaapcoach legt de oorzaken uit en laat zien wat echt helpt.
Lees artikel →
Baby
De moeilijke fase van 9 maanden: 7 tips die echt helpen
Herken je je baby niet meer? Huilbuien, driftbuien en slapeloze nachten? Je kleintje wil alleen nog bij jou zijn en je voelt je uitgeput en machteloos. Hier lees je waarom de fase van 9 maanden zo zwaar is en wat echt helpt.
Lees artikel →Huilen en moeilijk in slaap vallen
Wat je kunt doen als je baby moe is, huilt en toch niet in slaap valt, met zachte strategieën die zijn behoeften respecteren.
Slaapproblemen
Baby Huilt bij het Inslapen? Oorzaken en Zachte Oplossingen
Als je baby huilt bij elk dutje of voor het slapengaan, kan oververmoeidheid of een ontbrekende routine de oorzaak zijn. Hier vind je zachte, bewezen oplossingen.
Lees artikel →
Baby
Je peuter wil niet slapen? Zo lukt het wel!
Je peuter hangt gapend over de bank, maar zodra het woord bed valt, is hij ineens klaarwakker. Ontdek waarom peuters niet willen slapen en wat je kunt doen om de avonden en de nachten weer rustig te maken.
Lees artikel →Borstvoeding en slaap
De rol van de borst bij het inslapen en hoe je, als je dat wilt, het in slaap voeden geleidelijk en respectvol afbouwt.
Borstvoeding & Slaap
Baby Valt Alleen aan de Borst in Slaap? 3 Bewezen Methoden
Als je baby alleen in slaap valt aan de borst, is er een zachte uitweg. Ontdek bewezen methoden om de slaap-zuig-associatie stap voor stap en liefdevol te doorbreken.
Lees artikel →
Slaapgewoonten
Stoppen met in Slaap Voeden: Zacht en Succesvol
Klaar om te stoppen met in slaap voeden? Leer hoe je de slaap-zuig-associatie zacht doorbreekt, nachtvoedingen afbouwt en je baby leert zelfstandig in slaap te vallen.
Lees artikel →Zelfstandiger leren inslapen
Hoe je je baby begeleidt om met minder hulp en in zijn eigen bedje in slaap te vallen, altijd via de middenweg en zonder alleen te laten huilen.
Inslapen
Vanaf wanneer en hoe kan je baby zelfstandig in slaap vallen?
Zelfstandig inslapen is een vaardigheid die baby's zacht kunnen leren. Ontdek wanneer je kunt beginnen, welke methoden werken en hoe je je baby stap voor stap ondersteunt.
Lees artikel →
Slaapbegeleiding
WLA-aanpak: Wenen in Liefdevolle Armen
De WLA-aanpak (Wenen in Liefdevolle Armen) helpt baby's beter slapen zonder slaaptraining. Ontdek hoe het werkt, de wetenschappelijke achtergrond en hoe je het toepast.
Lees artikel →
Slaapomgeving
Mijn baby slaapt niet in het aanschuifbedje – Wat je nu kunt doen
Je baby weigert het aanschuifbedje? Je bent niet alleen. Leer waarom baby's het aanschuifbedje afwijzen en volg deze stappen om de overgang succesvol te maken.
Lees artikel →Slaapregressies
Wat slaapregressies zijn, hoe lang ze duren en hoe je je baby er rustig doorheen helpt.
Slaapregressie
4-maanden-slaapregressie – Alles wat je moet weten
Je baby slaapt plotseling slechter? De 4 maanden slaapregressie is echt — maar tijdelijk. Leer wat de oorzaak is en hoe je er zacht en succesvol doorheen komt.
Lees artikel →
Baby
De 18-maanden-slaapregressie: zo kom je er liefdevol doorheen
Net toen de nachten weer rustiger werden, weigert je peuter ineens zijn bed. Ontdek waarom de 18-maanden-slaapregressie juist nu toeslaat, hoe lang hij duurt en wat er echt helpt.
Lees artikel →Ritmes en slaapbehoefte per leeftijd
Hoeveel slaap je baby nodig heeft per leeftijd, met voorbeeldritmes maand voor maand als flexibele richtlijn.
Slaapbehoefte
Hoeveel slaap heeft een baby nodig? Overzicht per leeftijd
Hoeveel slaap heeft mijn baby nodig? Bekijk de slaaptabel per leeftijd voor baby's van 0 tot 30 maanden en leer hoe je die slaap ook echt bereikt.
Lees artikel →
Baby
Dagritme baby 4 maanden: tips en handige antwoorden
Rond de 4 maanden verandert de babyslaap ingrijpend: je baby wordt 's nachts vaker wakker en doet kortere dutjes. Hier vind je twee voorbeeld-dagritmes en praktische tips voor je baby van 4 maanden.
Lees artikel →
Baby
Dagritme baby 5 maanden: tips en handige antwoorden
Met 5 maanden verandert je baby volop: hij brabbelt, draait zich om en raakt in alles geïnteresseerd. Hier vind je een voorbeeld-dagritme en handige antwoorden over dutjes en slaap.
Lees artikel →
Baby
Dagritme baby 7 maanden: tips en handige antwoorden
Met 7 maanden gaat je baby razendsnel vooruit: hij kruipt, brabbelt en trekt zich misschien al op. Hier vind je twee voorbeeld-dagritmes en antwoorden op de belangrijkste slaapvragen.
Lees artikel →
Baby
Dagritme baby 9 maanden: tips en handige antwoorden
Met 9 maanden zet je baby een grote ontwikkelingsstap, en dat merk je vaak ook aan zijn slaap. Hier vind je een voorbeeld-dagritme en antwoorden op de belangrijkste slaapvragen.
Lees artikel →
Baby
Slaap baby 6 maanden – slaapbehoefte, wakkere fases en slaapproblemen
6 maanden is een mooie mijlpaal in het eerste jaar van je baby. Je hebt het eerste halfjaar achter de rug en laat veel uitdagingen van de pasgeboren tijd achter je. Nu begint een bijzondere babyfase vol spannende ontwikkelingen.
Lees artikel →
Baby
Slaap baby 8 maanden: slaapbehoefte, dagritme en slaapregressie
Baby's maken in de 8e maand een grote ontwikkeling door, die ook hun slaap flink beïnvloedt. Welke veranderingen je kunt verwachten, waar ze vandaan komen en hoe je ermee omgaat, lees je hier.
Lees artikel →
Baby
Slaap baby 11 maanden: slaapbehoefte, dagritme en de dutjesregressie
Je baby viert binnenkort zijn eerste verjaardag en houdt je waarschijnlijk aardig bezig. Misschien heb je al gemerkt dat zijn slaapgedrag rond de 11e maand verandert. Vooral een dutjesregressie kan een flinke uitdaging worden.
Lees artikel →
Bedtijdroutine
5 effectieve stappen om de bedtijd van je baby eerder te maken
Een vroegere bedtijd voor je baby leidt vaak tot beter en langer slapen. Leer waarom een vroegere bedtijd nachtelijk wakker worden vermindert en hoe je de overstap maakt.
Lees artikel →