Slaap baby 8 maanden: slaapbehoefte, dagritme en slaapregressie

Baby's maken in de 8e maand een grote ontwikkeling door, die onder andere hun slaap flink beïnvloedt.

Welke veranderingen je kunt verwachten, waar ze vandaan komen en hoe je met dat alles omgaat, lees je in dit artikel. Daarnaast krijg je een overzicht van de belangrijkste slaapadviezen: de lengte van de wakkere fases, een typisch dagritme, het aantal dutjes, enzovoort.

Slaapbehoefte: hoeveel slapen baby's van 8 maanden?

Slaapt je baby niet goed, kijk dan eerst naar zijn slaapbehoefte. Heel vaak zit daar het probleem: baby's slapen te weinig, en op de verkeerde momenten.

Is je baby 8 maanden oud, dan heeft hij ongeveer 14 tot 15 uur slaap nodig binnen 24 uur. Die verdeelt zich over ongeveer 10 tot 12 uur nachtslaap en 2 tot 4 uur dagslaap.

(Houd er wel rekening mee dat elke baby anders is. Er zijn dus altijd baby's die meer of minder slaap nodig hebben dan het gemiddelde.)

De 2 tot 4 uur dagslaap verdelen zich over drie of twee dutjes.

Dagritme en wakkere fases voor een baby van 8 maanden

Wakkere fases baby 8 maanden

Baby's van 8 maanden hebben wakkere fases van ongeveer 2,5 tot 3 uur nodig tussen de slaapfases door.

De wakkere tijd vóór het eerste dutje is meestal de kortste van de dag: ongeveer 2 tot 2,5 uur. De langste wakkere tijd ligt aan het eind van de dag, met ongeveer 2,5 tot 3 uur vóór het slapengaan.

Let er bij alle dutjes op dat je baby niet oververmoeid raakt, want dat maakt het inslapen duidelijk lastiger.

Wat is de beste bedtijd voor baby's van 8 maanden?

Een passende bedtijd op deze leeftijd ligt 12 tot 13 uur na het wakker worden 's ochtends. Wordt je baby bijvoorbeeld om 07:00 uur wakker, dan past een bedtijd tussen 19:00 en 20:00 uur.

Maar vooral wanneer je baby zijn 3e dutje opgeeft (wat op deze leeftijd meestal gebeurt), is het slim om de bedtijd naar voren te schuiven.

Voorbeeld van een dagritme baby 8 maanden

Een typisch dagritme van een baby van 8 maanden zou er zo uit kunnen zien.

(De precieze tijden voor de dutjes en de bedtijd verschillen natuurlijk per baby. Hier dienen ze als richtlijn.)

Slaapregressie bij een baby van 8 maanden: waar moet je op letten?

Met 8 maanden maken de meeste baby's een slaapregressie door. Een plotselinge verslechtering van de slaapsituatie, hangerige fases, een slecht humeur en inslaapproblemen zijn typische tekenen van zo'n periode.

Ze worden uitgelokt door de enorme ontwikkelingsstappen die je kind in deze tijd doormaakt. Je baby ontwikkelt nieuwe lichamelijke en mentale vaardigheden, en dat kan de slaap en vooral het inslapen sterk beïnvloeden. Ook schakelen baby's op deze leeftijd meestal van 3 naar 2 dutjes. Die omschakeling kan behoorlijk stevig doorwerken in jullie dagritme en de slaapsituatie. Daarnaast kan verlatingsangst zich flink laten merken.

Hoe kom je het beste door deze slaapregressie heen?

Deze tips kunnen jullie helpen om deze fase goed door te komen:

• Bedenk dat er in de kern iets goeds gebeurt bij je baby. Hij ontwikkelt zich en leert een hoop nieuwe vaardigheden. Bovendien is het een fase die maar een beperkte tijd duurt. Soms kunnen we het ongemak van onze baby niet wegnemen. Maar we kunnen er voor hem zijn en hem door deze tijd heen "dragen" (woordgrapje).
• Geef je baby veel geruststelling en nabijheid.
• Let er zo goed mogelijk op dat er geen ongewenste nieuwe (in)slaapgewoontes ontstaan, zoals inslapen op de arm of aan de borst. Die er later weer afleren kan heel langdurig en vermoeiend zijn. (Is dat al gebeurd, lees dan gerust "Mijn baby slaapt alleen aan de borst in. Wat kan ik doen?")

Meer informatie over de slaapregressie in de 8e maand vind je in het aparte artikel daarover.

Waarom heeft mijn baby (8 maanden) slaapproblemen?

Er zijn verschillende factoren die de slaap van je kind in deze tijd sterk beïnvloeden en die je zeker in de gaten moet houden.

Eenkennigheid en verlatingsangst

In de achtste maand leert je baby een heel bijzondere vaardigheid: hij kan nu gezichten van elkaar onderscheiden. Die spannende verandering roept wel een bekend gedrag op: eenkennigheid, ook wel achtmaandenangst genoemd. Gezichten die je kleine schat niet kent, maken hem opeens bang en daar reageert hij ook naar.

Deze fase kan natuurlijk ook wat eerder beginnen. Bovendien gaan baby's er afhankelijk van hun karakter verschillend mee om.

Bijna altijd hebben onze kleintjes in deze fase begrijpelijkerwijs veel behoefte aan nabijheid en zijn ze aanhankelijk. Niet zelden zouden ze de hele dag het liefst op mama's of papa's arm doorbrengen. Ze merken ook snel wanneer je niet meer vlakbij bent, wat soms tot plotseling huilen en verlatingsangst leidt.

Deze nieuwe wens naar veiligheid bij de ouders is bij zo'n grote ontwikkelingsstap logisch. Het is normaal gedrag op deze leeftijd en hoort bij de ontwikkeling van je kind. Dat is goed om in je achterhoofd te houden. De dagen zijn voor je baby namelijk spannender dan anders, en dat heeft niet zelden onrustige nachten tot gevolg. Al die ervaringen en nieuwe vaardigheden moeten tenslotte ook verwerkt worden.

Tanden krijgen

Bij sommige baby's breken de eerste tandjes al in de vierde maand door. Anderen wachten in de 12e maand nog steeds op hun eerste tand. Als we dus zeggen dat tanden krijgen juist in de 8e maand vaak een "hot topic" is, hebben we het over gemiddelden. Houd er in elk geval rekening mee dat je kleintje in deze tijd met "nieuwe" tanden worstelt.

Maar zoals zo vaak reageren baby's ook bij het tanden krijgen heel verschillend. Waar de een er nauwelijks iets van laat merken, heeft de ander juist veel pijn, en dat laat hij dan ook duidelijk blijken. Vooral 's nachts.

Bewegingsdrang

Je baby ontwikkelt zich motorisch steeds verder. En de bewegingsdrang is juist in de 8e maand vaak enorm toegenomen. Baby's kunnen zich op deze leeftijd al goed voortbewegen. De een tijgerend, de ander kruipend. Afhankelijk van het karakter begint je kleintje dan het huis te verkennen en soms ook meteen te testen op babyveiligheid. Ik weet nog goed hoe we bij ons eerste kind stukje bij beetje van alles in huis moesten verzetten. Planten stonden al snel niet meer op de grond, snoeren verdwenen netjes achter de kast, enzovoort. Bij sommige baby's is dat echt absoluut nodig. Anderen kun je bij het speelgoed zetten (of leggen) en een half uur later op precies dezelfde plek weer ophalen.

Deze ontdekkingsfase en die bewegingsdrang kunnen er in elk geval voor zorgen dat de nachten uitdagender worden. Opeens moet ook het bedje verkend worden en is rustig blijven liggen niet meer zo populair.

Omschakeling van de dutjes

Ook de dutjes veranderen vaak in de 8e maand. Juist in deze tijd schakelen baby's namelijk vaak van 3 dutjes naar 2 dutjes per dag. Dit nieuwe slaapgedrag gooit het dagelijks leven niet zelden door elkaar. Je moet een nieuw ritme vinden en ook je eigen dagstructuur daarop aanpassen.

Lees hierover ook "Slaapt je baby overdag niet? Wat je nu kunt doen!".

De taal van je baby

Nog een spannende nieuwe stap in de lichamelijke en mentale ontwikkeling van baby's van 8 maanden is de taalontwikkeling. Jouw taal en woorden worden nu steeds meer door je baby verwerkt en geordend. Hij begint langzaam woorden van elkaar te onderscheiden, zelfs als hij de betekenis nog niet begrijpt. Bovendien beginnen sommige kinderen op die leeftijd de eerste lettergrepen voor zich uit te brabbelen.

Ook deze nieuwe vaardigheden kunnen de slaap beïnvloeden. Want als het brein op volle toeren draait, kan slapen soms lastig zijn.

Hoe je je baby (8 maanden) kunt helpen beter te slapen

Met alle genoemde factoren die de slaap van baby's beïnvloeden, is het geen wonder dat veel ouders vertellen dat hun baby in de achtste maand slecht slaapt.

De gevolgen zijn vaak flink: de hele slaaproutine staat op zijn kop en jullie dagen zijn misschien zo vermoeiend als in lange tijd niet meer. (Trefwoord: slaapregressie.)

Opeens valt het baby's zwaar om in slaap te vallen, worden ze 's nachts vaak wakker, zijn de dutjes veel te kort en lijken de kleintjes over het algemeen minder in balans. Ze zijn veel hangerig, willen voortdurend bij mama of papa zijn, en frustratie lijkt zo voor iedereen voorgeprogrammeerd.

Het kan zelfs gebeuren dat de slaapregressie doorloopt tot in de 9e of zelfs 10e maand. (Over het algemeen mag je uitgaan van een duur van 3 tot 4 weken.)