Dagritme baby 7 maanden: tips en handige antwoorden

Met 7 maanden gaat je baby razendsnel vooruit. Hij kruipt door het huis, wordt zelfverzekerder, brabbelt er lustig op los en misschien lukt het hem zelfs al om zich ergens aan op te trekken.

Daar komt bij de meeste baby's tussen 6 en 7 maanden nog een verandering bij: in plaats van drie dutjes wordt er nu nog maar twee keer per dag geslapen. Dat kan best een uitdaging zijn, en juist daarom is het nu belangrijker dan ooit om vast te houden aan rustige slaap- en bedtijdroutines. Daarmee bouw je aan gezonde slaapgewoontes voor je kindje van 7 maanden.

In dit artikel vind je een voorbeeld-dagritme voor een baby van 7 maanden met 3 dutjes én met 2 dutjes, plus antwoorden op de belangrijkste slaapvragen.

Hoeveel zou een baby van 7 maanden moeten slapen?

Op deze leeftijd hebben de meeste baby's ongeveer 14 uur slaap per 24 uur nodig. Idealiter verdeel je dat over 11 tot 12 uur nachtslaap en 2 tot 3 uur overdag.

Denk er wel altijd aan dat sommige baby's meer of juist minder slaap nodig hebben dan het gemiddelde.

Hoe vaak wordt een baby van 7 maanden 's nachts wakker?

Heel wat kindjes redden de nacht op deze leeftijd al zonder drinken. Maar vooral borstgevoede baby's hebben vaak nog één voeding in de nacht nodig.

Hoe vaak zou een baby van 7 maanden moeten slapen?

Nadat de meeste baby's rond 4 tot 5 maanden het vierde dutje laten vallen, is tussen 6 en 9 maanden het derde dutje aan de beurt. Goed mogelijk dus dat je baby nu precies in die overgang zit. (Vaak merk je het doordat hij het derde dutje simpelweg weigert.)

Als baby's van 7 maanden nog een derde dutje doen, is dat bijna altijd een kort dutje van ongeveer 30 tot 45 minuten. De andere twee duren idealiter minstens 1 tot 1,5 uur, of er nu een derde dutje bij komt of niet.

Zit je baby net in de overstap naar twee dutjes, dan zal hij in het begin waarschijnlijk nog heen en weer schommelen tussen dagen met 2 dutjes en dagen met 3 dutjes.

Dat betekent ook dat de dagen even minder voorspelbaar zijn dan je zou willen. Dat hoort erbij en gaat vanzelf weer liggen.

Hoelang zou een baby van 7 maanden wakker moeten zijn?

De wakkertijd van een kindje van 7 maanden ligt meestal tussen de 2 en 3 uur, afhankelijk van hoe lang en hoe vaak hij overdag slaapt.

Over het algemeen is het eerste wakkere venster van de dag het kortste (ongeveer 2¼ tot 2,5 uur). Bij een schema met 2 dutjes kan het juist gebeuren dat je kleintje wel 3 tot 4 uur wakker is voor de bedtijd 's avonds.

Onthoud dit: heeft je baby voor het derde dutje bijna 3 uur wakkertijd nodig om moe te worden, dan is het meestal beter om dat dutje te laten vallen en over te stappen op twee dutjes.

Let bij alle dutjes goed op dat er geen oververmoeidheid ontstaat, want die maakt het inslapen een stuk lastiger.

Voorbeeld van een dagritme voor een baby van 7 maanden

Dagritme met 3 dutjes

Dagritme met 2 dutjes

Opmerkingen:

• De slaapbehoefte verschilt per kind, dus deze tabellen zijn als voorbeeld bedoeld. Als een dutje eens korter uitvalt, is het natuurlijk belangrijk om het schema daarop aan te passen. Waar het vooral om gaat, zijn de tussenpozen tussen de slaapmomenten en de algemene slaapbehoefte.
• Veel ouders hebben goede ervaringen met niet de borst geven om in slaap te vallen, zodat er geen ongewenste inslaapassociatie ontstaat die je kleintje daarna ook 's nachts (vele keren) opeist.

Wanneer zou het laatste dutje van een baby van 7 maanden moeten zijn?

De wakkertijd na het laatste dutje mag wat langer zijn dan de andere wakkere periodes. Reken op minstens 2,5 uur tussen het einde van dat dutje en de bedtijd.

Hoe laat zou een baby van 7 maanden naar bed moeten?

Over het algemeen kun je zeggen dat baby's van 7 maanden tussen 19:00 en 20:00 uur naar bed gaan. De beste bedtijd voor jouw baby hangt echter af van hoe laat hij 's ochtends wakker wordt en wanneer het laatste dutje eindigt.

De bedtijd ligt idealiter 12 tot 13 uur na het wakker worden in de ochtend. Tussen het derde dutje en de bedtijd zou minstens 2,5 uur moeten zitten. Om de nachtslaap niet in de war te sturen, is het soms beter om een vroege bedtijd aan te bieden dan te wachten op een heel laat derde dutje.

Bestaat er een slaapregressie van 7 maanden?

Er zijn bepaalde leeftijden waarop baby's enorme ontwikkelingsstappen zetten. Die zorgen vaak voor een tijdelijke terugval in het slapen, ook wel een slaapregressie genoemd. Ineens wordt je baby vaak of te vroeg wakker, is hij jengelig en heeft hij meer behoefte aan nabijheid.

Zit je kleintje net in zo'n fase? Geen paniek. Slaapregressies, of periodes waarin een baby minder goed slaapt dan eerst, zijn frustrerend, maar ze gaan echt weer voorbij.

Drie slaaptips voor baby's van 7 maanden

1. Lastige overgang naar 2 dutjes

Stapt je baby net over op twee dutjes en wordt hij ineens vaker 's nachts wakker (of juist te vroeg), dan is oververmoeidheid vaak de oorzaak. Een oplossing kan zijn om twee tot drie keer per week toch nog 3 dutjes aan te bieden, zodat die oververmoeidheid weer wegtrekt.

Maar over het algemeen kan dat derde dutje op deze leeftijd lastig te pakken zijn, hoeveel moeite je ook doet. Zoals gezegd: probeer in dat geval de bedtijd naar voren te halen. Vaak is dat de betere keuze dan blijven wachten op een derde dutje.

Dit artikel is misschien interessant voor je: Huilt je baby voor elk inslapen? Zo kun je nu helpen!

2. Tandjes

Veel baby's krijgen op deze leeftijd hun eerste tandje. De een merkt er nauwelijks iets van, voor de ander is het een pijnlijke geschiedenis. Veel huilen (vooral ineens 's nachts), kwijlen en zich algemeen niet lekker voelen kunnen aanwijzingen zijn.

Wat kan helpen: een bijtring (eventueel gekoeld), een koud nat washandje, tandvleesgel of, als het echt pijnlijk is, in overleg met de huisarts of het consultatiebureau een licht pijnstillend middel.

3. Vaste routines geven houvast

Juist in een periode waarin het dagritme verschuift, is een fijne vaste routine goud waard. Een rustig moment met mama of papa bij gedimd licht helpt je baby om te ontspannen en geeft hem het signaal dat het tijd is om te slapen. De bedtijdroutine mag gerust 30 minuten voor de bedtijd beginnen.

Ook voor de dutjes raad ik je een verkorte versie van die routine aan. Dezelfde paar handelingen in dezelfde volgorde maken voor je kleintje voorspelbaar wat er komt, en dat maakt tot rust komen een stuk makkelijker.

En probeer, als het even kan, het slapen in het eigen bedje te stimuleren. Lukt het je baby om daar zelfstandig in slaap te vallen, dan werkt dat meestal ook positief door in de nacht.